Как можно очистить желудок?
Как узнать, что пора почистить желудок? В случае загрязнения шлаками и отходами у человека могут возникнуть неприятные ощущения и боли в животе, прыщи и другие высыпания на коже, отрыжка, вздутие живота, налет на языке, неприятный запах изо рта, нарушения процесса дефекации, плохое самочувствие, частые простудные и иные заболевания.Если хотя бы несколько признаков загрязнения желудка имеются, то необходимо задуматься о необходимости очищения пищеварительной системы от шлаков и токсинов. Тем более, что можно легко почистить желудок в домашних условиях.
Правила
Чтобы запустить механизм очищения, не обязательно сразу прибегать к отварам и настоям. Для начала можно ввести новые правила в своем питании, которые помогут восстановить правильный обмен веществ и начать организму самостоятельно очищаться:
- Основой рациона должна стать простая и здоровая еда без искусственных добавок.
- Ежедневно следует включать в рацион свежие овощи, фрукты и зелень. Они содержат клетчатку, которая прекрасно очищает стенки желудка, действуя, как метелка.
- Следует отказаться или свести к минимуму потребление жирной, жареной, сладкой, сдобной, консервированной пищи. Конечно, если человек привык к таким продуктам, то первоначально будет сложно обходиться без них. Но со временем здоровое питание войдет в привычку и тяга к вредным продуктам утихнет.
- Если у человека помимо накопленных шлаков есть еще и лишний вес, то полезно будет устраивать разгрузочные дни, которые помогут желудку отдохнуть от большого количества еды и почиститься. Делать это достаточно 1 раз в неделю, в зависимости от силы воли и наличия лишних килограммов. Вариантов таких разгрузочных дней существует масса: на кефире, твороге, воде, чае с молоком, огурцах, яблоках и т. д. Все зависит от личных предпочтений и вкусов.
- Чтобы слизь и токсины легче выводились из организма, нужно пить большое количество воды. Для человека среднего телосложения достаточно выпивать около 2 л ежедневно. Даже начинать свой день следует не с завтрака, а со стакана воды за полчаса до приема пищи. Кроме воды можно употреблять несладкие морсы, компоты, чаи, минеральную воду.
Периодически можно посещать такую процедуру для очищения желудка и кишечника, как гидроколонотерапия. Делать ее лучше не самостоятельно, а в медицинском учреждении. Введя подобные правила в свою жизнь, уже через месяц можно заметить существенные улучшения состояния здоровья: утихнут боли, улучшится состояние кожи, наладится пищеварение и процесс дефекации.
Рецепты
Дополнительно к правильному питанию можно использовать рецепты очищения желудка с применением специальных таблеток или же натуральных компонентов.
Перед использованием любых лекарственных и народных средств необходима консультация врача, поскольку у них могут иметься противопоказания и побочные эффекты. Чистка желудка осуществляется с применением таких препаратов, как активированный уголь, магнезия (английская соль), Фортранс, Лавакол и др. Но с этой же целью можно использовать и рецепты народной медицины:
- Очищение соком белокочанной капусты. Данный продукт богат витаминами, полезными для желудочно-кишечного тракта. Необходимо каждый день утром на голодный желудок выпивать свежевыжатый сок капусты. Начав с пары глотков, постепенно можно дойти и до целого стакана.
- Очищение салатом-“щеткой”. Этот известный многим салат действительно работает, как щетка, поскольку содержит грубые пищевые волокна, сметающие слизь и другие остатки пищи со стенок желудка и кишечника. А сам рецепт салата прост: нужно натереть на крупной терке сырую морковь, свеклу и белокочанную капусту. Есть это блюдо лучше на голодный желудок 1-2 раза в день.
- Очищение настоем чеснока. 20 г данного ингредиента в измельченном виде заливается 100 мл водки и настаивается неделю при комнатной температуре. После этого нужно процедить настой и принимать по 5 капель, разведенных в воде, трижды в день.
- Очищение настоем хвои. Горсть хвои нужно прокипятить на медленном огне в 0,5 л воды в течение 10 минут, затем 8 часов настаивать полученный отвар. Процедив, употреблять настой по чайной ложке каждый час. Показателем очищения желудка станет чистая и светлая моча.
- Ежедневно необходимо съедать по несколько семян льна, баклажана и тыквы. Они помогают очищать желудок от бактерий и слизи и снимать имеющиеся воспаления. Кроме такого действия, семена способны защищать человеческий организм от глистов.
- Очищение содовым раствором. Этот рецепт подойдет не всем, но для экстренных случаев он вполне пригоден. Нужно развести 2 ч. л. пищевой соды в 2 л воды, после чего выпить и вызвать рвоту. Такая мера выполняется 2 раза в сутки в течение 3 дней.
Нужно помнить, что любые процедуры чистки противопоказаны людям с язвой желудка, 12-перстной кишки, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией, а также беременным женщинам.
Иногда желудку нужно помочь очиститься. Не нужно запускать ситуацию до серьезных болезней, лучше заранее принять необходимые меры. Тем более, что советы и рецепты для очищения желудка помогут не только желудочно-кишечному тракту, но и всему организму в целом! Зная, как очистить желудок, и применив это на себе, человек заметит, что он меньше болеет, стал более бодрым и веселым, в нем больше сил и энергии для жизни.