Вредные продукты для кормящей мамы

Грудное молоко является лучшей пищей для младенца, но только в том случае, если мама правильно питается. Каким должно быть меню для кормящей мамы, чтобы у младенца не было проблем с пищеварением и аллергии?

Вредные продукты

Вредные продукты для мамы это в первую очередь шоколад, конфеты, газированные напитки и клубника. В первый месяц жизни ребенка нельзя кушать бананы. Аллергенами являются так же морепродукты, любые красные овощи и фрукты, на период кормления нужно отказаться от острых соусов и пряностей. Соблюдать диету несложно, ведь от этого зависит здоровье малыша. Если в семье имеется предрасположенность к аллергическим заболеваниям, то диету нужно соблюдать особенно тщательно.

Пока ребенок не достиг полугодовалого возраста нужно исключить продукты, повышающие газообразование. Это бобовые, черный хлеб, чрезмерное употребление винограда и зеленых яблок. Лук, чеснок, спаржа и цветная капуста могут испортить вкус молока, и малыш откажется кушать. Лучше вводить их в рацион постепенно, наблюдая за реакцией ребенка и за его аппетитом.

Продукты с большим количеством красителей, которые для взрослых являются безвредными, у малыша могут вызвать атопический дерматит. Нужно помнить, что теперь от вашего меню зависит здоровье ребенка, поэтому правильно подобранный рацион поможет не испортить фигуру во время кормления и организовать качественное питание малыша.